苹果电脑删除数据怎么恢复？4个方法救回你的数据
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Mac 凭借 APFS 文件系统的高效管理能力成为创作与办公首选，但误删文件、磁盘格式化、系统崩溃等意外仍会导致数据丢失。不同于 Windows 系统，Mac 的数据恢复需适配其专属文件结构与硬件特性。本文将结合官方工具与第三方软件，提供一套覆盖全场景的数据恢复方案，助您高效找回丢失的数据。
一、快捷键快速撤销删除
该方法适合刚删除文件的紧急场景。删除文件后别进行复制、粘贴等其他操作，立刻在当前 Finder 窗口按下Command+Z组合键，刚删除的文件会直接回到原存储位置；
也可点击顶部菜单栏的 “编辑”，选择 “撤消移动” 实现同样效果。一旦做了后续操作，该功能可能优先撤销后续步骤，就需换其他方式。
二、从废纸篓找回常规删除文件
常规删除的文件会先存放在废纸篓，未清空时可快速恢复。点击屏幕底部 Dock 栏中的废纸篓图标，在文件夹里浏览找到目标文件，若文件较多，按Command+F输入文件名能快速定位；找到后右键点击文件，选择 “放回原处”，文件就会还原到删除前的位置。
三、通过 Time Machine 备份恢复
若之前开启了 Mac 自带的 Time Machine 备份功能，即便清空废纸篓也能恢复。先连接存放备份的外接硬盘，确保设备和备份磁盘处于同一网络；
接着点击屏幕右上角的 Time Machine 图标，选择 “进入 Time Machine”，在时光隧道界面通过左侧时间轴找到文件删除前的备份时间点；
选中需要恢复的文件后，点击底部 “恢复” 按钮即可。若系统损坏，可重装系统后通过迁移助理选择从 Time Machine 备份传输数据。
四、使用专业数据恢复软件
如果上述方法都无法恢复照片，可以借助专业的数据恢复软件，如：牛学长Mac数据恢复工具，支持从硬盘、SSD、U盘等多种设备恢复数据，并兼容新的Apple芯片（如M1/M2系列）和最新的macOS系统。
操作步骤：
第1步：选择一个位置
安装后启动牛学长Mac数据恢复工具并选择硬盘驱动器之类的位置以启动Mac数据恢复。然后单击“扫描”按钮开始查找所有丢失的文件。注意 ：如果您需要从macOS High Sierra及更高版本系统恢复数据，则需要先禁用SIP以允许访问Mac文件。只需拍摄屏幕提示照片并按照步骤操作即可。
第2步：扫描和预览
扫描所有已删除的文件需要一段时间。生成扫描结果后，您可以单击特定文件类型以预览更多详细信息。
第3步：恢复Mac文件
单击“恢复”按钮，然后选择保存找到的文件的位置。建议不要将恢复的文件保存到丢失文件的分区。这可能会导致永久性数据丢失。
