iPhone文件传输至 Mac 不用微信！4 种高效方法，新手也会

牛学长 | 2025-09-05

用微信在 iPhone 和 Mac 间传文件，是很多人的第一反应 —— 但实际上，这种方式隐藏着诸多局限：单个文件上限仅 200M（高清视频、大型压缩包常超出限制），传输过程中会自动压缩图片画质，且依赖网络稳定性，1GB 以上文件传输常出现中断。

相比之下，苹果生态自带的传输工具及专业第三方软件，不仅速度能达到微信的 5-10 倍，还能实现无压缩传输、批量操作，甚至离线使用。以下 4 种方法，从无线到有线、从简单到专业，覆盖所有使用场景，新手也能轻松上手。

当 iPhone 和 Mac 都在同一 Wi-Fi 网络下且距离较近时，可使用此方法。

1、在 iPhone 上，打开 “控制中心”，长按网络设置卡片，点击 “AirDrop”，选择 “所有人” 或 “仅联系人”。

2、在 Mac 上，打开 “Finder”，选择左侧的 “AirDrop”，确保设置为 “可以被所有人发现”。

3、然后在 iPhone 上打开相册或文件管理应用，找到要传输的文件，点击 “分享” 按钮，选择 Mac。此时，Mac 上会弹出接受文件的提示，点击 “接受” 即可。

若 iPhone 和 Mac 相隔较远，可通过 iCloud 传输文件。

1、在 iPhone 上，进入 “设置”→你的名字→“iCloud”，打开 “iCloud Drive”。

2、在 Mac 上，前往 “系统偏好设置”→点击 “Apple ID”→选择 “iCloud” 并勾选 “iCloud Drive”。

3、之后在 iPhone 上把文件上传到 iCloud Drive，在 Mac 上打开 “Finder”，找到 “iCloud Drive”，即可查看、下载上传的文件。

如果需要传输大量文件且身边有数据线，可通过此方式。macOS 10.15 及以上版本用 Finder，更早版本用 iTunes。

1、用 Lightning 线连接 iPhone 与 Mac，解锁 iPhone 并信任电脑。

2、然后打开 iTunes 或 Finder，选择设备，若要传输照片等，可选择 “照片” 选项进行同步；

3、若要传输文档等，可点击 “文件共享”，选中 App 并传输文档。

如牛学长苹果数据管理工具，它不仅能实现 iPhone 和 Mac 间的高速传输，支持将图片、音乐、视频、联络人、短信等文件传输到Mac电脑。

具体操作步骤：

步骤1：在电脑上下载并安装好牛学长苹果数据管理工具，然后连接iPhone。从左侧菜单中选择第三个“备份和恢复”。

步骤2：勾选需要的音乐数据，然后单击“备份”。

步骤3：等待一段时间。完成后，可以选择查看预览备份数据。

步骤4：备份完成后，可以点击“查看备份数据”或是“查看备份列表”。

步骤5：打开备份你可以看到已备份在工具的所有数据，将按照数据类别显示，选择需要的音乐数据，然后点击“导出到电脑”便可以把音乐导入到电脑中。

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