忘记iPhone使用时间密码，如何删除抖音app屏幕使用时间限制?

苹果手机的“屏幕使用时间”功能是一把双刃剑。它本意是帮助我们管理数字健康，为像抖音这样容易沉迷的App设置使用限额。但当我们忘记了亲自设置的“屏幕使用时间密码”时，它就从一位“管家”变成了一个“枷锁”。你可能会发现自己无法延长抖音的使用时间，甚至无法调整任何设置，之前为控制刷视频而设定的限制现在反而成了困扰。

别担心，苹果为此提供了官方的解决方案。本文将为你提供一份详尽的指南，教你如何在忘记密码的情况下，突破限制并重新掌控你的设备。

一、什么是“屏幕使用时间密码”？

首先，必须明确一点，这个密码不是你的锁屏密码，也不是你的Apple ID密码。它是你专门为“屏幕使用时间”功能单独设置的一组四位数字密码。它的主要作用是：

1、保护你的屏幕使用时间设置不被他人轻易更改。

2、在App限额（如抖音的时限）用尽后，允许你输入密码来额外使用。

忘记这个密码会导致你无法修改任何相关设置，包括为抖音添加或取消限额。

二、解决方法

方法1、通过Apple ID账号和密码重置

这是苹果官方提供的、最有效且推荐的首选方法。该方法利用了你肯定记得的Apple ID密码来重置忘记的屏幕使用时间密码。重要前提：你的设备必须运行iOS 13.4或iPadOS 13.4及更高版本，且你必须知道设备的锁屏密码。

操作步骤如下：

1、打开iPhone「设置」应用。

2、点击「屏幕使用时间」。

3、向下滚动，点击「更改屏幕使用时间密码」。

4、在下一个界面，你会看到一个新的选项：「更改屏幕使用时间密码」。点击它。

5、系统不会要求你输入旧密码，而是会弹出提示：“忘记密码？”请点击这个蓝色的「忘记密码？」链接。

6、接下来，系统会要求你输入用于解锁iPhone的锁屏密码以进行身份验证。输入后继续。

7、现在，系统会提示你输入你的Apple ID账号和密码。这是验证你是设备主人的最终步骤。

8、验证通过后，你就可以直接设置一个新的屏幕使用时间密码了。请务必牢记这个新密码，或者将其妥善记录在安全的地方。

成功之后：

重置密码后，你之前为抖音或其他App设置的所有限额、通信限制等都保持不变。但现在你拥有了控制权，可以自由地进入「屏幕使用时间」->「App限额」中，找到抖音并：

1、删除限额：直接移除对抖音的时间限制。

2、调整时间：修改每天允许使用的时长。

备选方案（如果上述方法因故无法使用）

如果由于系统版本过低或忘记Apple ID密码等原因，无法通过Apple ID重置，还有以下一种方案：

方法2、使用专业工具移除

想要安全高效地删除屏幕使用时间密码，可以尝试使用第三方专业解锁工具，这里推荐牛学长苹果屏幕解锁工具，它可以一键移除无论是设置在“停用时间”还是“App限制”里任何APP的屏幕使用时间密码，并且操作简单易懂。

具体操作步骤如下：

步骤1：打开牛学长苹果屏幕解锁工具，使用数据线连接iPhone和电脑，等待软件识别到iPhone。

步骤2：选择移除屏幕时间密码。

步骤3：等待软件将屏幕使用时间限制移除成功即可。

忘记屏幕使用时间密码确实令人烦恼，尤其是当你想调整抖音的使用限时却又束手无策时。可通过以上两个方法来尝试解决。