iOS更新后数据丢失？别慌，3个自救方法快速恢复

苹果系统更新本应带来更好的体验，但有时意外会发生——升级后，你可能会发现手机里的照片、联系人、聊天记录等重要数据似乎“消失”了。这种情况确实令人焦虑，但请先保持冷静，数据很可能没有被永久删除，只是暂时无法访问。本文将提供一份详尽的应急处理与恢复指南，帮助你最大程度地找回珍贵的数据。

一、从 iCloud 备份恢复

这是首选方案，前提是你在更新前开启了iCloud自动备份或手动备份过。

操作前警告：此操作会抹掉设备现有内容，用备份数据替换。请确保你已获取更新后产生的任何重要新数据。

操作步骤：

1、进入“设置” > “通用” > “传输或还原iPhone” > “抹掉所有内容和设置”。

2、设备重启进入初始化设置界面后，选择“从iCloud备份恢复”。

3、登录Apple ID，从列表中选择更新前日期最近的备份进行恢复。

二、从电脑本地备份恢复（如有）

如果你习惯用电脑（macOS的“访达”或Windows的“iTunes”）备份，这也是非常可靠的方法。

1、用数据线将iPhone连接至平常备份的电脑。

2、打开访达（Mac）或iTunes（Windows）。

3、在设备管理界面，选择“恢复备份...”。

4、关键选择：在弹出的窗口中，务必选择日期在更新之前的备份文件。

三、使用专业数据恢复工具

如果以上所有方法都无效，而数据又比较珍贵重要，那么你可以使用专业的数据恢复工具，如牛学长苹果数据恢复工具，是一款专业的iOS设备数据恢复软件，支持恢复iPhone、iPad、iPod Touch等iOS设备上丢失的数据，包括短信、照片、通话记录、音乐、视频、联系人、备忘录等信息，只需要对设备进行扫描，就能找到手机中误删的照片并进行恢复，操作特别简单。

具体操作步骤：

步骤1：用数据线连接设备与电脑，打开牛学长苹果数据恢复工具，再点击“从设备上恢复数据”。

步骤2：勾选需要恢复的数据类型，这里就选择“语音信箱”，再点击“扫描”，等待软件扫描完成。

步骤3：当扫描完成后，扫描出的文件都根据类别排列，可选择“显示所有数据”或“只显示已删除数据”，然后找到我们想要恢复的语音留言，勾选后点击恢复即可。