后悔升级 iOS 26 Beta？手把手教你一键降回 iOS 18，告别卡顿崩溃

如果你已经升级到了 iOS 26 Beta，但发现系统不稳定、应用频繁崩溃、续航变差，甚至影响了日常使用，不用担心 —— 通过本文，你将学会如何安全将 iPhone 从 iOS 26 Beta 降级回 iOS 18未关闭验证通道的版本，恢复稳定流畅的使用体验。

一、降级前准备

在开始降级操作之前，有几个关键步骤必须完成，否则可能导致数据丢失或降级失败。​

1、先备份你的 iPhone 数据（只能用电脑）：使用 Mac（Finder）或 Windows（iTunes）进行本地完整备份，这样降级后才能恢复通讯录、照片、App 等资料。特别提醒：请不要使用 iCloud 备份 iOS 26 Beta 的数据！这些备份无法在 iOS 18 恢复，会造成数据无法找回！​

2、关闭 “查找我的 iPhone” 功能：在 iPhone 上依次进入：设置 >（Apple ID）> 查找 > 关闭 “查找我的 iPhone”，输入 Apple ID 密码后才能成功关闭。​

3、了解降级限制：旧系统不能恢复新系统的设置：若你在升级 iOS 26 Beta 之前未做本地备份，而是直接通过 OTA 更新，降级后多数 App 和系统设定将无法还原，只能恢复 iCloud 同步的部分数据（如照片、备忘录、通讯录等）。​

3、注意 Apple Watch 的兼容性问题：如果你的 Apple Watch 也升级到了 watchOS 26 Beta，那么降回 iOS 18未关闭验证通道的版本 后将无法再与 iPhone 配对。目前 watchOS 系统不支持自行降级，如需恢复，只能联系 Apple 客服并将手表送修。

二、如何将 iPhone 降级回 iOS 18系统

如果你追求简单安全，不想折腾，专业工具是最佳选择。牛学长苹果手机修复工具是专业的iOS工具，“iOS升级/降级”可帮助用户快速安全退回到正式版系统，还支持修复150+ iOS系统问题。

iOS26beta降级步骤：

步骤1：打开牛学长苹果手机修复工具，将iPhone连接上电脑，点击“iOS升级/降级”，再选择“降级”模式。

步骤2：进入降级界面将会检查并显示出iPhone可降级的正式版系统，选择对应版本后，再点击“下载固件”，等待固件下载完成。

步骤3：固件下载完成后，就可开始iOS降级，整个降级过程大概10分钟，注意不要断开数据线，等待显示“降级成功”即可。

iOS 26 Beta 虽然带来了许多新功能，但测试版系统始终存在不稳定、兼容性差的问题。如果你遇到 App 无法使用、电池耗电异常、卡顿或死机频繁的情况，那么建议尽早按本文步骤降级回 iOS 18未关闭验证通道的版本，享受更加流畅稳定的使用体验。